За окном минус 20. Трескучие морозы принесли с собой не только привычные простуды и ангины, но и на много менее известную аллергию на холод.
При низких температурах старайтесь кушать теплую калорийную пищу, так же пищу, богатую витаминами А и С ( яйцо,морковь,печень).
На улице больше двигайтесь, шевелите руками и ногами. По дороге в школу или домой лишний раз зайдите в теплое помещение и погрейтесь. А придя домой, выпейте теплый чай с медом и лимоном. Старайтесь как можно меньше выходить на улицу.
Родители всегда радуются румяным щечкам малыша, вернувшегося с прогулки, но если краснота не проходит даже в течение нескольких часов – это должно насторожить взрослых. В некоторых случаях малыши начинают чесать покрасневшие места, которые могут возникнуть не только на лице, но и на внутренней поверхности голеней, коленей и бедер. Внешне такие высыпания напоминают крапивницу, их цвет может варьироваться от белого до розового. Чаще всего проявления аллергии проходят без лечения через несколько часов.
Аллергия на холод не всегда проявляется в виде покрасневших, зудящих высыпаний. Глаза, которые начинают слезиться после прогулки на морозной улице, отеки, шелушащиеся, потрескавшиеся губы, «заеды» в уголках рта могут быть не только следствием нехватки витаминов или проявлениями герпеса. Причиной этих неприятных симптомов зачастую бывает аллергия на холод. Есть еще одним симптом, который можно перепутать с простудой: кашель после прогулки на улице, хрипы и заложенный нос.
Рекомендации по мерам профилактики острых респираторных инфекций в учреждениях образования.
Мероприятия по профилактике острых респираторных инфекций и гриппа должны проводиться постоянно, а не только в период эпидемии гриппа.
Необходимо наблюдать за состоянием здоровья учащихся и выявлять начальные симптомы проявления острых респираторных заболеваний, таких как: головная боль, озноб, слабость, рассеянное внимание, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, повышение температуры тела, боль в мышцах, диарея, рвота.
Дети и персонал с признаками ОРИ, не должны допускаться до учебных занятий, так как они заразные с первых часов заболевания.
Дети, заболевающие в течение дня, должны немедленно отстраняться от учебных занятий и направляться для консультации к медицинскому работнику школы или в учреждение здравоохранения. Родителям необходимо напомнить о вызове врача на дом. Особое внимание следует уделять детям и персоналу подверженных высокому риску заражения (больных хроническими заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и др.).
Следует помнить: если заболевание выявляется несвоевременно, то оно может протекать в тяжелой форме, с осложнениями и высоким риском возникновения бронхитов, отитов, пневмонии, менингитов.
Осуществление контроля за регулярностью проветривания помещений – самое эффективное средство профилактики ОРИ.
Для соблюдения «респираторного этикета» учащиеся, персонал, родители должны быть обеспечены одноразовыми платками и осведомлены о влажности его соблюдения.
Для предотвращения распространения вирусов через загрязненные руки или предметы необходимо рекомендовать частое мытье рук водой с мылом, особенно после чихания или кашля.
При проведении влажной уборки необходимо обратить особое внимание на все поверхности и предметы, которые имели наиболее частые контакты с руками.
Важным в профилактике ОРИ и гриппа является взаимодействие между учащимися, преподавателями и родителями.